पेट की चर्बी किस भोजन से होती है?

पेट की चर्बी बढ़ने का मुख्य कारण चीनी और कार्ब सेवन में वृद्धि है। उन्होंने बताया कि एक ग्राम कार्बोहाइड्रेट अपने साथ चार ग्राम पानी जमा करता है। इसलिए लो-कार्ब डाइट लेने से शरीर में वॉटर रिटेंशन कम होता है। वहीं दूसरी ओर चीनी शरीर के मेटाबॉलिज्म के संतुलन को बिगाड़ देती है।